Кофе – польза или вред?

Такой любимый практически всеми напиток как кофе завоевал популярность практически во всем мире. Существует великое множество способов его приготовления, также известно большое количество рецептов различных коктейлей, приготовленных на основе кофе. Принято считать, что кофе не совсем полезен для здоровья, более того, многие считают его вредным. Между тем, утверждения о том, что этот напиток вредит здоровью могут быть подвергнуты сомнениям, хотя, известны случаи, когда не совсем здоровым людям становилось не хорошо от одной чашечки некрепкого напитка.

Так может необходимо разобраться, кому следует отказаться от кофе или по меньшей мере ограничить себя в употреблении кофе? Первое, что необходимо знать, реакция организма на него сугубо индивидуальна. Две чашки в день вполне могут вас взбодрить, улучшить внимание, повысить выносливость, а также скорость реакции. А передозировка этого напитка может привести к головным болям, головокружениям и бессоннице. Поэтому, категорически противопоказано пить кофе вечером.

Людям, с диагнозами ишемическая болезнь сердца, глаукома, заболевание почек, атеросклероз, повышенная возбудимость и бессонница употреблять этот напиток не желательно. Кофе вредно детям и пожилым людям. Долгое время считалось, что будущим мамам его тоже нельзя пить. Однако, последние исследования показали, что этот напиток серьезно не влияет на здоровье как матери, так и малыша. Но, нужно помнить, что кофеин возбуждает нервную систему.

Кофе лучше не пить натощак, чтобы не раздражать слизистую оболочку, и не затормаживать работу головного мозга. А вот при низкой кислотности желудка кофейный напиток даже полезен. Часто, гипотоники даже используют кофе как лекарство. Только помните, что во всем следует соблюдать меру. А вот при гипертонии его вообще лучше не пить.

Разберемся в полезных свойствах этого продукта. Прежде всего, полезность состоит в том, что кофеин улучает кровоснабжение органов. Этот чудесный напиток способен смягчить приступы астмы и аллергии, предотвратить кариес, улучшить работу кишечника, предотвратить выход калия из организма.

Ученые утверждают, что ежедневная доза кофеина, необходимая организму человека составляет две чашки в день. Конечно, каждому самому решать самостоятельно, будет ли кофе регулярным напитком, или радоваться ему периодически, но желательно в этом вопросе проявлять разумность.

16.05.2014